Self Sharing : Nyctophobia atau Fobia Gelap

Fobia gelap atau nyctophobia adalah gangguan psikologis di mana seseorang memiliki rasa takut yang berlebihan terhadap kegelapan. Orang yang memiliki gangguan ini bisa merasakan panik atau gangguan cemas ketika berada di tempat tak bercahaya, bahkan di kamar tidurnya sendiri.

Perasaan takut adalah emosi yang muncul di benak seseorang ketika akan menghadapi stiuasi yang dianggap dapat membahayakan keselamatan dirinya. Namun, dalam kondisi normal, perasaan takut ini bisa terkendali. Ketika munculnya rasa takut pada pikiran seseorang tidak bisa dikontrol, maka hal tersebut dinamakan fobia.

Penyebab dan Gejala Fobia Gelap

Takut akan kegelapan kerap dialami oleh kanak-kanak usia 2-8 tahun. Namun, tidak menutup kemungkinan orang dewasa atau remaja juga memilikinya. Sejauh ini, penyebab munculnya fobia gelap belum diketahui secara pasti.

Namun, beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki fobia kegelapan mungkin pernah mengalami kejadian traumatis di tempat yang gelap, sehingga ia merasakan rasa takut yang hebat ketika kembali berada di tempat yang gelap.

Ada juga yang menyatakan bahwa munculnya rasa takut ini disebabkan oleh kekhawatiran berlebihan karena tidak bisa mengenali dan melihat lingkungan di sekitarnya dengan baik akibat kegelapan.

Saat berada di tempat yang gelap, seperti di bioskop, di dalam kamar tanpa cahaya, atau di hutan yang gelap ketika malam hari, penderita fobia gelap dapat merasakan beberapa gejala fisik, seperti:

• Sulit bernafas
• Berkeringat dingin
• Detak jantung meningkat atau berdebar-debar
• Dada terasa sesak dan nyeri
• Gemetar
• Kesemutan
• Pusing
• Sakit perut
• Pingsan

Fobia gelap dapat membuat penderitanya mengalami sejumlah gejala berikut:

• Takut bepergian pada malam hari.
• Merasa cemas, panik, dan gugup saat berada di tempat gelap.
• Hanya dapat tidur dalam kondisi ruangan yang terang.
• Selalu ingin menghindar atau keluar dari tempat gelap.
• Marah tanpa alasan yang jelas ketika berada di tempat yang minim cahaya.
  

Nrl akan share cara mengatasi dia dalam next coretan okayy 😍😍

XOXO

Nrl Azieera